0
20 In Frukost

BLÅBÄR & BANANSMOOTHIE

Blåbärsmoothie är något av det bästa att starta morgonen med. Slänger man ner några skivor banan blir den matigare och även lite sötare. 
 
Jag är ingen dirket morgonmänniska så en frukost som går enkel att slänga ihop medan jag står dubbelvikt över köksbänken är det som är idealiskt för mig.
Jag brukar bara använda frysta bär eftersom bären gör smoothie kallare och därmed godare. Det går utmärkt att frysa ner bananskivor. Skiva och lägg i en plastpåse, jag brukar använde ”ziplockpåsar” som är absolut bäst när man enkelt vill kunna öppna påsen och ta fram önskad mängd bär eller frukt. Ta upp och skaka om varje halvtimma de första 2 timmarna. Övergå sedan till en gång i timmen nästkommande 2 timmar eller tills bananskvivorna inte klibbar samman längre och du är klar. Perfekt söndagsaktivitet mao. Skakar om påsen gör du för att du enkelt ska kunna ta upp 10 banaskivor istället för alla 200 du frös in som nu fryst samman till en stor bananklump. 
 
Blåbärsmoothie
1 port/1 glas
 
1 dl mjölk
1 dl vaniljyoghurt
1 dl frysta blåbär
1/2 banan (fryst går bra)
 
HOW TO?
 
1. Mixa alla ingredienser tills smoothien är slät. Häll genast upp i ett dricksglas och servera!

You Might Also Like

20 Comments

  • Reply
    Anna
    28 augusti, 2013 at 11:27

    Åh så gott det ser ut!

    • Reply
      Mary
      28 augusti, 2013 at 11:50

      Så gott och enkelt, dessutom nyttigt! Win-win! 😀

  • Reply
    Annalena
    28 augusti, 2013 at 16:47

    Vilken snygg bild, hade gärna tagit en sån på morgonen för att kicka igång dagen!

    • Reply
      Mary
      28 augusti, 2013 at 16:53

      Tack snälla!

  • Reply
    Malin på pastill
    28 augusti, 2013 at 22:14

    Åh vad gott det ser ut!

    • Reply
      Mary
      29 augusti, 2013 at 08:40

      Mmmm, så fräsch start på dagen! 😀 Och gott, så klart! 😉

  • Reply
    Anonym
    29 augusti, 2013 at 07:05

    Vad gott och enkelt!

  • Reply
    Kaffehörnan
    29 augusti, 2013 at 07:38

    Vad mums. Hoppas du får en fin dag

    • Reply
      Mary
      29 augusti, 2013 at 08:39

      Ja, riktigt bra start på morgonen! Detsamma önskar jag dig!

  • Reply
    Sara på Vardag.nu
    29 augusti, 2013 at 08:39

    Haha, jag har nog inte riktigt vaknat än. Sugröret ser gult ut inuti och vid en snabb blick såg det ut som att du stoppat ner en cigarett i smoothien. Vilken nyttig frukost… 😉

    • Reply
      Mary
      29 augusti, 2013 at 11:10

      Hahaha! ja näe det är ett papperssugrör som får den tonen inuti pga skuggan, orkade inte redigera bort det för att var ärlig, det fick va kvar. Men nu när du säger att det ser ut som en cigg funderar jag på om jag kanske ändå borde ha redigerat den 😉 😛

  • Reply
    Annica
    29 augusti, 2013 at 20:42

    Vi drack den i kväll enkelt o mycket gott….

  • Reply
    Gabriella
    30 augusti, 2013 at 00:10

    Underbart med blåbär, speciellt i smoothie! Min favorit:)

    • Reply
      Mary
      30 augusti, 2013 at 16:10

      Visst är det, brukar variera mig lite beroende på humör eller vad man ska kalla det, men blåbär är nog favoriten!

  • Reply
    Jenny
    31 augusti, 2013 at 10:10

    Jättegod smoothie! Jag har redan gjort den två ggr varav en gång med hallon (i brist på blåbär). Perfekt jag-är-lite-hungrig-men-orkar-inte-anstränga-mig mat 😉

    • Reply
      Mary
      12 september, 2013 at 18:05

      Tack! Vad kul att du gjort det 🙂 Håller med, enkelt men näringsrik och mättar bra!

  • Reply
    Karin
    2 september, 2013 at 21:15

    Herregud vilken fin blogg, bilder och illustrationer du har! 🙂 Hittade hit via Emelie. 🙂
    Återkommer!

  • Leave a Reply